Что же делать с ПМС?

Опубликовано: 22 Сентябрь 2016 | Комментарии отключены

Просмотрите список ниже. Если хоть один симптом есть у Вас, значит -это ПМС.
• Боли в животе
• Болезненность в груди
• Головные боли
• Боли в спине
• Вздутие живота
• Вспышки злости
• Проблемы с кожей
Что вызывает ПМС?

Врачи и ученые до сих пор выясняют точную причину ПМС. Одной из причин может быть изменение количества гормонов в течение месячного цикла. Гормоны не только регулируют менструальный цикл, но и влияют на другие системы организма. Например, центральной нервной системе, моче-половой и др. Отсюда появляется раздражительность, а замедление работы почек приводит к отекам. К началу менструации, все приходит в норму, и о ПМС можно временно забыть.
Что делать?
Попробуйте вести дневник и записывать в все симптомы, которые возникают за неделю до наступления месячных, в течение последних двух-трех месяцев. Запишите, что именно Вы чувствуете (например, раздражение, злость, боль в груди), насколько они сильны и сколько времени длятся.
Как избавиться от ПМС?
Вам по требуется индивидуальный план лечения. Помимо приема лекарств, могут понадобиться и индивидуальные усилия, поскольку при МПС могут быть действенными и немедикаментозные методы лечения. К ним относят нормализацию режима работы и отдыха, дозированные физические нагрузки и диету.
Диета при ПМС требует контроля количества калорий, получаемых из разных источников. Так, большую часть рациона (50%) должны составлять углеводы, остальное – белки (30%) и жиры (20%).Питание должно быть дробным – 5-6 раз в день, что нормализует метаболизм жировой ткани и предотвращает понижение уровня сахара в крови. Важно ограничить употребление некоторых продуктов: соли, копченостей, острых блюд, жиров животного происхождения, алкоголя, напитков, содержащих кофеин. Женщина, страдающая от ПМС должна получать витамины A, B, C и E, макроэлементы (магний, калий, кальций), микроэлементы (цинк, медь, селен). Их можно принимать в виде витаминно-минеральных комплексов.
Особую роль играют растительные лекарственные средства. Они нормализуют выработку гормона пролактина, которые играют важную роль в развитии ПМС. Препаратом на основе прутняка, доказавшим свою эффективность, является Мастодинон.Он отлично подходит для лечения ПМС, поскольку обладает комбинированным составом и комплексным действием.
Мастодинон – комплексный растительный препарат, который снижает концентрацию пролактина в крови и нормализует баланс половых гормонов. Экстракт прутняка известен тем, что способен эффективно устранять мастодинию (частый симптом ПМС — болезненность молочных желез). Для лечения предменструального синдрома ценно его свойство нормализовать соотношение половых гормонов в женском организме, что сказывается на течении второй фазы цикла. Мастодинон может считаться более мягким аналогом гормональной терапии. В этом заключается его воздействие на причины ПМС.


Комментарии закрыты.

jQuery('body').append('
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ\'Я
')